تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات (( الليل وعشاقه ))يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي | كلمة مدير الموقع


 
العودة   منتديات الليل وعشاقه > الداء والدواء والتجديد > الصحه والتغذيه والطب
 

ُ كل يوم معلومة طبية الصحه والتغذيه والطب
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-03-2016   #11


الصورة الرمزية رهف الاحساس
رهف الاحساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4990
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (12:10 AM)
 المشاركات : 51,300 [ + ]
 التقييم :  10181
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة التي حصل عليها
وسام التواصل ملكه الاناقه شهادة شكر افضل فريق افضل موضوع كتابي 
مجموع الأوسمة: 17

افتراضي





 
 توقيع : رهف الاحساس




لقد عاش قلبى مثل النسيم
إذا ذاق عطراً جميلاً تهادى


رد مع اقتباس
قديم 08-06-2016   #12


الصورة الرمزية ندى الورد
ندى الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10242
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 02-09-2018 (11:55 PM)
 المشاركات : 15,682 [ + ]
 التقييم :  12921
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Fuchsia

الأوسمة التي حصل عليها

star1.gif رد: ُ كل يوم معلومة طبية



الكيوي ثمرة غنية بفيتامين سي ويعتبر الكيوي سهل الهضم ولا يسبب تراكم الشحوم بالجسم، كما أن عصير الكيوي يمنحك القدرة على معالجة الحموضة العالية فى المعدة .



 
 توقيع : ندى الورد

وْشْ قِْصِْتِْڪْ فْيْ دْآخْلْيّْ وْيْنْ مْآ / أرْوْحْ..زْآحْمْتْ حْتْے آلْدْمْ دْآخْلْ عْرْوْقْيّْ

أخر اخباري " الحياة لا تقف عَلى أحد " جُملة نقولها بكبرياء لِلشخص الذي تقف حياتنا كلها عليه ولأجله..!!

رد مع اقتباس
قديم 10-26-2016   #13


الصورة الرمزية MA$TER
MA$TER غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10384
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 06-07-2018 (01:04 AM)
 المشاركات : 130 [ + ]
 التقييم :  26
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: ُ كل يوم معلومة طبية



الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .


 

رد مع اقتباس
قديم 10-26-2016   #14


الصورة الرمزية MA$TER
MA$TER غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10384
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 06-07-2018 (01:04 AM)
 المشاركات : 130 [ + ]
 التقييم :  26
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: ُ كل يوم معلومة طبية



فيتامين د
إن في فيتامين د خاصية منع أو شفاء مرض الكساح
ومرض لين العظام ويؤدي نقصه عند الأطفال
إلى الإصابة بمرض الكساح وتسوس الأسنان
وان أفضل مصادر هذا الفيتامين موجود في مح البيض
ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك تقدر الحاجة اليومية
له بمقدار 2.5 ميكروغرام وتزداد الحاجة أثناء فترة الحمل
والإرضاع والإسهال المستمر ويعطى
بمقدار 0.125 - 1.25 ملغم يوميا كوقاية من داء الكساح


 

رد مع اقتباس
قديم 10-26-2016   #15


الصورة الرمزية MA$TER
MA$TER غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10384
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 06-07-2018 (01:04 AM)
 المشاركات : 130 [ + ]
 التقييم :  26
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: ُ كل يوم معلومة طبية



لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء


 

رد مع اقتباس
قديم 10-26-2016   #16


الصورة الرمزية MA$TER
MA$TER غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10384
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 06-07-2018 (01:04 AM)
 المشاركات : 130 [ + ]
 التقييم :  26
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: ُ كل يوم معلومة طبية



شرب الماء بكثرة يساعد على المحافظة على الوزن


 

رد مع اقتباس
قديم 10-26-2016   #17


الصورة الرمزية MA$TER
MA$TER غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10384
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 06-07-2018 (01:04 AM)
 المشاركات : 130 [ + ]
 التقييم :  26
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي رد: ُ كل يوم معلومة طبية



تعليمات هامة لمرضى ضغط الدم/
ضغط الدم متغير فهو يتغير وقتيا مع/
الانفعال ,النوم,الأكل , وقت القياس خلال اليوم ,المجهود الجسماني ,
كمية الملح في الطعام , تعاطي بعض الأدوية .
إن تعديل أسلوب الحياة بمعنى/
أ. الحد من تناول الملح فى الطعام.
ب. إنقاص الوزن الزائد.
ج. ممارسة الرياضة بانتظام.
د. الإقلاع عن التدخين والعادات الصحية السيئة فى الأكل.
ه. الإمتاع عن الكحوليات.


 

رد مع اقتباس
قديم 12-05-2016   #18


الصورة الرمزية هجران الزمن
هجران الزمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10472
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 12-08-2016 (01:07 PM)
 المشاركات : 42 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Khaki
افتراضي رد: ُ كل يوم معلومة طبية




شلل النوم



يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة.
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .

هل شلل النوم مؤذ ؟

يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .

والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .

العلاج :

يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي .

و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.


لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :

1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .


 

رد مع اقتباس
قديم 03-13-2017   #19


الصورة الرمزية غزالان
غزالان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10596
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 03-29-2017 (04:09 AM)
 المشاركات : 688 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: ُ كل يوم معلومة طبية



زيت الزيتون يقيك من الز هايمر يعني يحميك من دخول الفيضه علي ماقالو الشيبان


 
 توقيع : غزالان

وفوق كل ذي علم عليم


رد مع اقتباس
قديم 05-13-2017   #20


الصورة الرمزية عيون بيروت
عيون بيروت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9910
 تاريخ التسجيل :  Jan 2016
 أخر زيارة : 02-07-2018 (08:52 PM)
 المشاركات : 3,802 [ + ]
 التقييم :  1256
 الدولهـ
Lebanon
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: ُ كل يوم معلومة طبية





السبانخ



تقاوم حدوث السرطان والسكتة الدماغية والزهايمر.
تحمى النظر من التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكيه.


 
 توقيع : عيون بيروت


في مشيتي [ شمـوخ ] وإعتدال ومهابه
صــريحه في كلمتي انيقـــــهــ في تعـــاملي
ليس غرورآ مني انما هذ ا منهجــــــــــي


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 05:29 PM.


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

دعم وتطوير نواف كلك غلا 2019

اختصار الروابط