ننتظر تسجيلك هـنـا

تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في منتديات (( الليل وعشاقه ))يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل لحسابات التواصل الاجتماعي بجميع أنواعها, وكذلك استخدام التقييم والرسايل الخاصة لأغراض شخصية لا علاقة لها بالموضوع أو الرد, ارجو الإلتزام من الجميع كلمة مدير الموقع



إضافة رد
#1  
قديم 12-04-2018
شموخ الروح غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Fuchsia
 رقم العضوية : 11400
 تاريخ التسجيل : Nov 2018
 فترة الأقامة : 84 يوم
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:30 AM)
 الإقامة : جده
 المشاركات : 2,017 [ + ]
 التقييم : 1139
 معدل التقييم : شموخ الروح has much to be proud ofشموخ الروح has much to be proud ofشموخ الروح has much to be proud ofشموخ الروح has much to be proud ofشموخ الروح has much to be proud ofشموخ الروح has much to be proud ofشموخ الروح has much to be proud ofشموخ الروح has much to be proud ofشموخ الروح has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
love2 أهمية التغذية السليمة



[
[/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align][/align][/cell][/tabletext][/align][/align]


?~||
يغفل النّاس في كثيرٍ من الأحيان مسألةً في غاية الأهميّة ألا وهي التّغذية السّليمة، فالتّغذية السّليمة في حياة الإنسان من أهمّ الأمور التي تؤثّر في صحّة الإنسان البدنيّة والّنفسيّة على حدّ سواء. وإنّ المجتمعات التي أغفلت هذه المسألة تعاني من مشاكل كثيرة، منها مشكلة التّحصيل الدّراسي المتأخّر لدى بعض الطّلاب في المدراس، وكذلك ظهور مشاكل تأخّر النّمو الحركي واللّفظي لدى الأطفال في مراحل النّمو الأولى، إلى جانب أمراض فقر الدّم التي تسبّبها التّغذية الضّعيفة أو غير الكافية. وتبقى مسألة توفير وجبة غذائيّة متكاملة العناصر والفيتامينات للإنسان تحدّيًا لكثيرٍ من المجتمعات وبخاصّة الفقيرة منها. وإنّ أهميّة التّغذية السّليمة في حياة الفرد تكمن في عدّة جوانب من جوانب الحياة نذكر منها الآتي في هذا المقال.



أهميّة التغذية السليمة

  • إنّ للتّغذية السّليمة دوراً في منح الإنسان القدرة على التّركيز والتّعلم، فالإنسان في كلّ مرحلةٍ من مراحل حياته يحتاج إلى الطّاقة التي تمكّنه من التّركيز والتّفكير والتّعلم، وهذه الطّاقة بلا شكّ تأتي من الطّعام والتّغذية السّليمة. فالجلوكوز على سبيل المثال الذي ينتج من هضم الطّعام يستخدم في تزويد خلايا الجسم بالطّاقة اللازمة لبناء الأنسجة، وتعويض الخلايا التّالفة، إلى جانب الحصول على الطّاقة اللازمة للقيام بنشاطات الحياة المختلفة. كما أنّ كثيرًا من أنواع الطّعام تساهم في زيادة الصّحة الذّهنيّة العقلية للإنسان، وزيادة قدرات التّفكير والتّركيز عنده، ومثال عليها الجّوز الذي يحتوي على عناصر الفسفور التي تغذي خلايا الدّماغ وتقويها إلى جانب فوائده الكثيرة.
  • إنّ للتّغذية السّليمة دوراً في الصّحة النّفسيّة للإنسان، فالحياة المعاصرة وبما تحمله من مسؤوليات وواجبات ملقاة على عاتق الإنسان تسبب له كثيرًا من القلق والتّوتر الذي قد يتطوّر إلى أمراض نفسيّة مثل الاكتئاب وغير ذلك. والتّغذية السّليمة تساهم في تحسين حالة الإنسان النفسية باحتواء بعض الأطعمة على عناصر غذائيّة مهمّة مثل فيتامين د، وفيتامين بي 12، كما أنّ المأكولات البحريّة والأسماك تحتوي على كثيرٍ من العناصر الغذائيّة التي تجعل الإنسان يشعر بنفسيّة جيدة.
  • لها دور في الوقاية من كثيرٍ من الأمراض، فقد وجد العلماء أنّ هناك أطعمة تساهم في الوقاية من مرض السّرطان مثلاً مثل البروكلي، وثمرة القشطة، والخضروات الداكنة، وغيرها.
  • تساهم في الحماية من أمراض ضعف الدّم والأنيميا، فمركبات الحديد التي تحتوي عليها كثيرٌ من الأطعمة الغذائيّة تساهم في حماية الجسم من نقص الحديد الذي يسبب ضعف الدّم وما ينتج عنه من ضعف الجسم، كما توجد بعض العناصر الغذائيّة مثل فيتامين ج التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد وهذا يؤكّد على أهميّة تكامل الغذاء وتنويعه لتعظيم الفائدة منه || «..




[/cell][/tabletext][/align][/QUOTE]




رد مع اقتباس
قديم 12-04-2018   #2


الصورة الرمزية الترفة
الترفة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10927
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : منذ 22 دقيقة (08:52 AM)
 المشاركات : 2,725 [ + ]
 التقييم :  3683
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستغيب ويبقى الاثر ..
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: أهمية التغذية السليمة



الله يعطيك عافيه على النقل المفيد



ننتظر منك دائما الجميل والمفيد ..




احتراماتي


 
 توقيع : الترفة





أخر اخباري تبُقى " السّـر " بين قلبي و مكاتيبي .. يقرونك سَطر . . و انتّ بداخلي ' دنيا '

رد مع اقتباس
قديم 12-04-2018   #3


الصورة الرمزية شموخ الروح
شموخ الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11400
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:30 AM)
 المشاركات : 2,017 [ + ]
 التقييم :  1139
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي رد: أهمية التغذية السليمة



الروعة تواجدك هنا كوني بالقرب


 

رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #4


الصورة الرمزية نور عمان
نور عمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10554
 تاريخ التسجيل :  Jan 2017
 أخر زيارة : منذ 21 ساعات (12:12 PM)
 المشاركات : 14,539 [ + ]
 التقييم :  10592
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Chartreuse

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: أهمية التغذية السليمة



سلمت على جهودك ...
بارك الله فيك والله يعطيك الف عافيه
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
تحياتى


 
أخر اخباري سيگون گل شيء جميل مادُمنا متوگلين على الله

رد مع اقتباس
قديم 12-12-2018   #5


الصورة الرمزية شموخ الروح
شموخ الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11400
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:30 AM)
 المشاركات : 2,017 [ + ]
 التقييم :  1139
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي رد: أهمية التغذية السليمة



سلمتي على ردك القيم في صفحتي المتواضعه


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #6


الصورة الرمزية فتون الشمري
فتون الشمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8797
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : منذ 2 ساعات (06:37 AM)
 المشاركات : 13,125 [ + ]
 التقييم :  25895
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Floralwhite

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: أهمية التغذية السليمة



رااائعهً ومميزه
سلمت


 
 توقيع : فتون الشمري



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #7


الصورة الرمزية آسكَنتك آقدَآرِي
آسكَنتك آقدَآرِي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11446
 تاريخ التسجيل :  Feb 2019
 أخر زيارة : منذ 3 دقيقة (09:11 AM)
 المشاركات : 1,509 [ + ]
 التقييم :  510
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: أهمية التغذية السليمة




سِلمَت يَدآكُ عِلىُ روَعِة الِطرُح
وسَلمٌ لنآِ ذوُقِكْ الَراقيُ عْلىَ جَمِالُ الاخِتيًارُ
لِكٌ ولُحٍضٌورَكٌ الجٌميِلْ كُلً الشٍكُرٌ وَالِتقٌديُر



 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #8


الصورة الرمزية شموخ الروح
شموخ الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11400
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : منذ 7 ساعات (01:30 AM)
 المشاركات : 2,017 [ + ]
 التقييم :  1139
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 
مزاجي:
لوني المفضل : Fuchsia
افتراضي رد: أهمية التغذية السليمة



تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل ما تريد أن تعرفه عن التغذية السليمة للأصحاء وللمرضى مع د محمد لحليمي سيف دينديننن الصحه والتغذيه والطب 2 07-18-2016 06:56 AM
التغذية الصحية أثناء الاستعداد للامتحانات تزيد التركيز ♔тσт الصحه والتغذيه والطب 4 04-02-2013 10:01 PM
اصحاب القلوب السليمة تباريح الحنين الثقافة الاسلامية 20 02-18-2012 04:43 AM
فيتامين دي .. علامة مضيئة في أبحاث التغذية جمال الدين الصحه والتغذيه والطب 4 04-03-2010 08:43 AM




Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

دعم وتطوير نواف كلك غلا 2019