ننتظر تسجيلك هـنـا

,, مرحباً بالأحباب في منتداهم كلمة مدير الموقع


العودة   منتديات الليل وعشاقه > الداء والدواء والتجديد > الصحه والتغذيه والطب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 4 يوم
اميرة الحب متواجد حالياً
Egypt     Female
لوني المفضل Purple
 رقم العضوية : 10249
 تاريخ التسجيل : Aug 2016
 فترة الأقامة : 1076 يوم
 أخر زيارة : منذ 35 دقيقة (05:31 PM)
 الإقامة : القاهرة
 المشاركات : 4,221 [ + ]
 التقييم : 3017
 معدل التقييم : اميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond reputeاميرة الحب has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي البطيخ مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة








-أظهرت دراسة حديثة أن كل قضمة من البطيخ تحتوي على فيتامين «إيه» «وسي» ومضادات للأكسدة وأحماض أمينية، ويقال إنه كلما كان البطيخ أكثر نضجاً، ازداد مستوى الليكوبين والبيتا كاروتين فيه.

-وأشارت الدراسة التي نشرت في دورية «كروماتوغرافي»، بأن الجزء الأبيض من قشرة البطيخ يحتوي على المزيد من السيترولين والحمض الأميني، الذي يحسن الدورة الدموية في القلب، وبالتالي صحة القلب وسلامته.

-بالإضافة إلى ذلك، ثمة فوائد لبذور البطيخ، التي تحتوي على المغنيسيوم والبروتين والدهون الصحية وفيتامين بي.

-وأوضحت الدراسة أن البطيخ يمنع الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مادة الليكوبين التي ترتبط بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي.

-ويقلل الليكوبين خطر الإصابة بالسرطان من خلال تقليل عامل النمو شبيه الأنسولين «آي جي أف»، وهو عبارة عن بروتين يساعد على انقسام الخلايا، ويقال إن المستويات العالية من هذا البروتين تزيد فرص الإصابة بالسرطان.

-كما يساعد علي تحسين صحة العيون؛ لأن الليكوبين يحمي العين من الالتهاب والأضرار المؤكسدة. ويعمل بوصفه مركباً كمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، الأمر الذي قد يساعد في منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

-والبطيخ يعزز صحة القلب، لأن المحتوى العالي من الليكوبين في البطيخ يقلل من خطر أمراض القلب، فهو يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم، إذ وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأميركية لارتفاع ضغط الدم، فإن البطيخ يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويخفضه لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.

-ويحتوي البطيخ أيضاً على السيترولين، وهو حمض أميني يزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الجسم مما يساعد أيضاً على خفض ضغط الدم.

-يقلل البطيخ من آلام العضلات لارتفاع محتوى السيترول، بالإضافة إلى ذلك، يقال إن تناول عصير البطيخ يحسن الدورة الدموية لدى الرياضيين.

-والبطيخ يمنع الربو لأنه مصدر ممتاز لفيتامين سي، مما يقلل من خطر الإصابة بالربو.
وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين سي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ومن هنا فإن الشخص المصاب بالربو تكون لديه مستويات منخفضة من فيتامين سي في الجسم، وهذا هو السبب في أنه يعاني من أعراض الربو.

-بالإضافة إلى ذلك يحسن الهضم؛ لاحتوائه على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي والسليم ويحافظ على حركة الأمعاء منتظمة.

-ويقلل البطيخ الالتهاب لأن الليكوبين وفيتامين سي في البطيخ يقلل الالتهاب والأضرار المؤكسدة.
فقد أظهرت دراسة طبية أن تناول الفواكه الغنية بالليكوبين وفيتامين سي يقلل من مستويات الالتهاب في الجسم.

-ويرطب البطيخ الجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، فإنه يحافظ على رطوبة الجسم، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة.

-كما يعزز صحة الجلد والشعر لوجود فيتامين سي وفيتامين إيه في البطيخ المفيد لصحة الجلد والشعر، إذ أن فيتامين سي ضروري لصنع الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على نعومة البشرة وعلى قوة الشعر، أما فيتامين إيه فإنه يساعد على الحفاظ على بشرة صحية عن طريق إصلاح خلايا الجلد. ويعالج البطيخ ضعف الانتصاب لأنه مصدر جيد للسيترولين، الذي يتم تحويله إلى حمض أميني آخر يسمى أرجينين، الذي يتحول بدوره إلى أكسيد النيتريك، وهو العنصر الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية، ويزيد من تدفق الدم ويحسن الانتصاب عند الرجال.

-أما المخاطر الصحية المحتملة، إذا أفرط في تناوله، فهي مشكلة واحدة تتعلق بالهضم، إذ قد يسبب الإسهال أو مشكلات أخرى في المعدة، كما أن استهلاك أكثر من 30 ملليغرام من الليكوبين يمكن أن يتسبب بعسر الهضم والانتفاخ والغثيان


🍉🍉🍉🍉🍉🍉



 توقيع : اميرة الحب



اللهم اني استودعتك ابنتي فهي كل حياتي فاحفظها واسترها واهديها وبارك في عمرها ولا تجعل ابتلائى فيها اللهم تقبل دعائي 🙏


آخر تعديل اميرة الحب يوم منذ 4 يوم في 03:38 PM.
رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #2
http://www.lel3.com/up/do.php?img=450


الصورة الرمزية آسكَنتك آقدَآرِي
آسكَنتك آقدَآرِي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11446
 تاريخ التسجيل :  Feb 2019
 أخر زيارة : منذ 5 ساعات (12:29 PM)
 المشاركات : 4,057 [ + ]
 التقييم :  1948
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: البطيخ مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة





يعطيك ألف عافيه
طرح مميز بـ تميزك
أبداع عآنق السحاب
كنت هنا
تقبل ودي ووردي ..



 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #3
افتراضي رد: البطيخ مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة



طرح مميز ومفيد

يعطيك العافية

سلمت أناملك

تقبلي مروري


 
أخر اخباري وخالقي اكتويتـ من بركانـ شوقكـ حتى النخاع

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 يوم   #4
http://www.lel3.com/up/do.php?img=450


الصورة الرمزية فتون الشمري
فتون الشمري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8797
 تاريخ التسجيل :  May 2014
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (12:59 PM)
 المشاركات : 15,601 [ + ]
 التقييم :  30997
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Floralwhite

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: البطيخ مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة



طرح مفيد وقيم
يعطيك العافيه عزيزتي


 
 توقيع : فتون الشمري



رد مع اقتباس
قديم منذ 3 يوم   #5


الصورة الرمزية اميرة الحب
اميرة الحب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10249
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : منذ 35 دقيقة (05:31 PM)
 المشاركات : 4,221 [ + ]
 التقييم :  3017
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Purple

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: البطيخ مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة



أسعد الله قلوبكم وأمتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافيه


 
 توقيع : اميرة الحب



اللهم اني استودعتك ابنتي فهي كل حياتي فاحفظها واسترها واهديها وبارك في عمرها ولا تجعل ابتلائى فيها اللهم تقبل دعائي 🙏


رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البطيخ الاصفر الملوث تباريح الحنين الصحه والتغذيه والطب 16 06-08-2012 07:08 AM
معرض البطيخ غريــ الروح ــب روعة التصوير وغرائبة 6 12-04-2011 01:26 AM
البطيخ + البيض = فن " صــور‎ عاشق المدينة روعة التصوير وغرائبة 1 07-05-2010 09:14 AM
صور روعة من مهرجات البطيخ شاهدها الحنون روعة التصوير وغرائبة 7 09-08-2009 05:05 AM
لا ترمي......قشر البطيخ ؟؟ محمود الصحه والتغذيه والطب 9 07-13-2009 11:25 AM



الساعة الآن 06:07 PM.



Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

دعم وتطوير نواف كلك غلا 2019