ننتظر تسجيلك هـنـا

تستطيع غالينا أن تختار الاستايل المناسب لذوقك من أسفل هذه الصفحة, حياكم ربي,,, ,,,, تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في منتديات (( الليل وعشاقه ))يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل لحسابات التواصل الاجتماعي بجميع أنواعها, وكذلك استخدام التقييم والرسايل الخاصة لأغراض شخصية لا علاقة لها بالموضوع أو الرد, ارجو الإلتزام من الجميع كلمة مدير الموقع


العودة   منتديات الليل وعشاقه > الليل التعليمي والتربوي > تنمية المهارات وتطوير الذات

إضافة رد
#1  
قديم منذ 3 أسابيع
الترفة متواجد حالياً
    Female
SMS ~ [ + ]
ستغيب ويبقى الاثر ..
الأوسمة التي حصل عليها
وسام النشاط 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 10927
 تاريخ التسجيل : Sep 2017
 فترة الأقامة : 549 يوم
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (12:13 AM)
 المشاركات : 3,475 [ + ]
 التقييم : 4070
 معدل التقييم : الترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond reputeالترفة has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي الأفكار السوداء أو الفكر السوداوي أي الفكر السلبي المُدمر







إدمان الافكار السوداء أو الفكر السوداوي إي الفكر السلبي المُدمر يتأصل في البعض فيلقى بهِ
في دائرة الأكتئاب فـ يدور في دنيا سوداء صنعها بنفسه ولا يرى للوجود جمالاً لكن .. دائماً هناك أمل





ربما تتعجب من هذه المعلومة لكن الافكار السلبية لها إدمان يفوق إدمان المخدرات الآف المرات !
ومع مرور الوقت تتأصل الفكرة السلبية في داخلك حتى تصل إلى مرحلة لا تميز فيها أنها مفصولة عنك
وتعتقد أنها جزء منك .. يعتقد الكثير من الأختصاصيين النفسيين مثل البروفيسور آرون بيك من جامعة بنسلفينيا
بأن الاكتئاب هو بسبب وجهة نظر سلبية من الشخص تجاه نفسه، والعالم وخصوصا المستقبل
وخلال طول عمره عمل البروفيسور آرون مع الاشخاص المكتئبين ووجد أنهم أناس عصفت بهم الافكار
السلبية بشكل متواصل وتلقائي، أفكارنا ومشاعرنا وافعالنا تتأثر ببعضها البعض، وبتغيير رؤيتنا للأفكار
والمشاعر من الممكن ان نفعل تغييرا كبيرا جدا في حياتنا نحو الأفضل بواسطة التعرف على أفكارنا
وتقييمها نستطيع التفكير بطريقة أكثر واقعية وهذا من شأنه ان يجعلنا نعيش حياة اجمل
الكثير يقولون بأمكاننا ان نتخلص من اي شيء باستثناء الافكار السلبية , لكن هنالك أمل خصوصاً
أن هذا الأدعاء غير صحيح إذ ان هنالك استراتيجية لاتقدر بثمن للتخلص من الافكار السلبية وقد ساعدت
تلك الاستراتيجية الكثير من الناس في التخلص من الافكار السلبية التي كانت تحاصر عقولهم
وعندما تتعلم التخلص من الافكار السلبية تكون شخص اكثر تفاؤل وسعادة كل النصائح التي تتلقاها
حول ضرورة التفكير الإيجابي هي ببساطة عديمة الفائدة لطالما لم تتخلص من الافكار السلبية أولاً ..
وبإستخدام هذه الأستراتيجية ستتمكن من التخلص من كل الافكار السلبية في حياتك ..
إليك الاستراتيجية التي ستحررك من سوادالافكار للأبد ..
الخطوة الأولى :كن واعياً للفكرة
يجب أن تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف من خلالها الفكرة السلبية هي انها تخفض
مستوى طاقتك وحيويتك وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك لا ترى الجمال في أي شيء ..
الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة
قل لنفسك : أنا الآن لدي فكرة سلبية، اخبر نفسك بأن ثمة فكرة سلبية تدور في خاطرك عندما تصل
هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك وحيويتك يتوقف وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل
وتتضاءل .. يجب أن تقدم لنفسك التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة وانتقل للمرحلة التالية.
الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الأمكان
استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ... مط الفكرة وأعبث بها اجعلها سخيفة قدر الأمكان ..
اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك واخباره بأنني بحاجة إلى تقليص قسطي الشهري ..
سيظنون بأنني أحمق " تخيل بأنك دخلت البنك واخبرتهم بذلك , تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا
على الأرض من الضحك ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس في الشارع
بأنك أحمق وأخرق، بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم في البنك يطلب تخفيض القسط
ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل حوارت حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك ..
بعملك هذا من تمطيط فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها , وستفقد بريقها وطاقتها
القوية عليك وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته تهانينا ... فقد وصلت بعملك هذا
إلى نقطه هامة جداً .. بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك !
الخطوة الرابعة : كُن شاكراً
لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث وأن ما يحدث واقعاً
هو أقل بكثير من كل ما تصوره لنا الفكرة السلبية , وهذا بحد ذاته بحاجة إلى أن تستشعره
وأن تكون شاكراً ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا الخائفة ...
عندما تبدأ بالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع إلى حياتك يضيء روحك الداخلية وتبدأ
أمور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث من قبل تلك الجدران التي لم يكون موجودا سواها وكنت
تضرب بها رأسك , سوف لن تكون موجودة وستبدأ في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها وكل كوارث
الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة لم تكن تتخيلها من قبل ...
الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي لك الأشياء الجميلة لتحل محل تلك الافكار

السوداء المحبطة .
لن تحتاج الى مزيد من الجهد لتزرع الافكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة الافكار السلبية ستسمح تلقائيا بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك ..
ستلاحظ بأن ذاتك أصبحت شيئا صغيراً في صورة كبيرة وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر عندما تبدأ في العمل على هذه الخطوات
الأربع بجد متواصل لبعض الوقت ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ مسارا أفضل ومستوى طاقتك يتحسن وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك
بدلا عن ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد وتبدأ ثقتك في ذاتك في الأزدياد مرة أخرى.



 توقيع : الترفة

أخر اخباري تبُقى " السّـر " بين قلبي و مكاتيبي .. يقرونك سَطر . . و انتّ بداخلي ' دنيا '


آخر تعديل الترفة يوم منذ 3 أسابيع في 08:54 PM.
رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #2


الصورة الرمزية الفيصل
الفيصل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10038
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (09:12 PM)
 المشاركات : 45,971 [ + ]
 التقييم :  45999
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 
مزاجي:
لوني المفضل : Azure

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: الأفكار السوداء أو الفكر السوداوي أي الفكر السلبي المُدمر



موضوع جميل

سلم الاختيار الترفة


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #3


الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11106
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (01:38 AM)
 المشاركات : 2,175 [ + ]
 التقييم :  1793
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
ليتنا مثل الاسامي لا يغيرنا الزمن
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي رد: الأفكار السوداء أو الفكر السوداوي أي الفكر السلبي المُدمر



موضوع يصب في خانة التطوير والارتقاء بالنفس
ومعالجة راقية وطرح فائق الاهمية
سلمت ودمت الترفة
دامت جهودك ودام الحضور خصيبا
تحياتي ومودتي
تقديري


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #4


الصورة الرمزية الترفة
الترفة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10927
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (12:13 AM)
 المشاركات : 3,475 [ + ]
 التقييم :  4070
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستغيب ويبقى الاثر ..
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: الأفكار السوداء أو الفكر السوداوي أي الفكر السلبي المُدمر



شاكرة لكما حضوركما العطر ..


 
 توقيع : الترفة


أخر اخباري تبُقى " السّـر " بين قلبي و مكاتيبي .. يقرونك سَطر . . و انتّ بداخلي ' دنيا '

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #5
http://www.lel3.com/up/do.php?img=450


الصورة الرمزية آسكَنتك آقدَآرِي
آسكَنتك آقدَآرِي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 11446
 تاريخ التسجيل :  Feb 2019
 أخر زيارة : منذ 20 دقيقة (01:18 AM)
 المشاركات : 3,432 [ + ]
 التقييم :  1585
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الأفكار السوداء أو الفكر السوداوي أي الفكر السلبي المُدمر




متصفح انيق ورآقي بمحتوآه
سلمت يدآك على الانتقآء الممميز
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراآقي
لك كل الود والاحترام ،


 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6
افتراضي رد: الأفكار السوداء أو الفكر السوداوي أي الفكر السلبي المُدمر



شكرا ع الطرح
موضوع جميل
دمت بخير


 
أخر اخباري سيگون گل شيء جميل مادُمنا متوگلين على الله

رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #7
افتراضي رد: الأفكار السوداء أو الفكر السوداوي أي الفكر السلبي المُدمر



انتقاء راقي
تسلم الأيادي على جهودك
الله يعطيك ألف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك
ولآمن تميّزك
بآنتظار جديدك المتميّز
دمتي بسعآدة


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أزمه الفكر... ندى الورد فكر متزن 2 10-23-2016 11:46 PM
غفوة فوق لهيب الفكر سراب وهج شاسع 5 11-24-2015 11:34 AM
غفوه فوق لهيب الفكر... سراب وهج شاسع 5 06-01-2013 10:06 AM
سيدة الفكر محمد سعد كلام القلب 5 06-16-2012 10:52 AM
الفكر في سمايه مترجم إحساس شدو لا يهدأ 5 12-07-2010 10:48 PM




Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

دعم وتطوير نواف كلك غلا 2019