ننتظر تسجيلك هـنـا

تستطيع غالينا أن تختار الاستايل المناسب لذوقك من أسفل هذه الصفحة, حياكم ربي,,, ,,,, تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في منتديات (( الليل وعشاقه ))يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل لحسابات التواصل الاجتماعي بجميع أنواعها, وكذلك استخدام التقييم والرسايل الخاصة لأغراض شخصية لا علاقة لها بالموضوع أو الرد, ارجو الإلتزام من الجميع كلمة مدير الموقع



إضافة رد
#1  
قديم 02-09-2019
نجاة عبدالصمد
نجاة عبدالصمد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 11442
 تاريخ التسجيل : Jan 2019
 فترة الأقامة : 83 يوم
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (03:22 AM)
 المشاركات : 17 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : نجاة عبدالصمد is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي افضل انواع الخضار



الخضار الورقية هي عنصر مهم في أي نظام غذائي صحي، وهي مهمة بشكل خاص من أجل التنحيف،[١] فهي تمتلك الكثير من الخصائص التي تجعلها مثالية لنظام غذائي لتخفيف الوزن، فهي منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، وغنية بالألياف، مما يجعلها تزيد من حجم الوجبة دون زيادة السعرات الحرارية، كما أن العديد من الدراسات تشير إلى أن تناول الطعام بسعرات حرارية أقل يجعل الناس يتناولون الطعام بكميات أقل،[٢] ومن هذه الخضار الورقية:[٣] السبانخ: السبانخ غني بالفيتامينات أ، وج، وك، كما أنه مصدر جيد للفولات والحديد، ويمكن أن يؤكل بطرق عديدة، كأكله نيئاً في السلطة أو على السندويشات، أو طهوه على البخار، أو قليه. الخس: كلما كان الخس أكثر قتامة، كلما كان غنياً بالمغذيات، ويحتوي كوب من خس رومين الداكن على 10 سعرات حرارية، وأقل من غرام واحد من الكربوهيدرات، ويحتوي الخس من الكمية اليومية التي توصي بها وزارة الزراعة الأمريكية على 29% من فيتامين أ، و22% من فيتامين ج، و71% من فيتامين ك.
وهنا افضل انواع الخضار :




رد مع اقتباس
قديم 02-12-2019   #2


الصورة الرمزية الترفة
الترفة متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10927
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (07:14 AM)
 المشاركات : 4,213 [ + ]
 التقييم :  4353
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ستغيب ويبقى الاثر ..
لوني المفضل : Cadetblue

الأوسمة التي حصل عليها

افتراضي رد: افضل انواع الخضار



الله يعطيك عافيه ياغالية



هنا قسم الطبخات من ايدي الاعضاء ويمنع المنقول



ينقل الموضوع للقسم المناسب له فعذرا ..




احتراماتي


 
 توقيع : الترفة















أخر اخباري تبُقى " السّـر " بين قلبي و مكاتيبي .. يقرونك سَطر . . و انتّ بداخلي ' دنيا '

رد مع اقتباس
قديم 02-14-2019   #3
افتراضي رد: افضل انواع الخضار



تسلم الايادي
دمت بخير


 
أخر اخباري سيگون گل شيء جميل مادُمنا متوگلين على الله

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الله لم يخلق اشكال الخضار والفواكه عبثا !! ♥هدى♥ عالم الطبيعه النباتيه والحيوانيه والسياحه 11 05-04-2014 06:46 PM
عرض الخضار بطرق فنيه محتررفهـ ..! دانه العتيبي روعة التصوير وغرائبة 8 05-18-2013 05:35 AM
الستيك مع الخضار سكر زيادة أطيب المأكولات وأشهى الحلويات 8 10-11-2012 05:09 AM
فوائد الخضار والفواكه دمعة حزينة الصحه والتغذيه والطب 2 09-10-2010 01:53 PM
انواع ادم ..؟! L8eet ro7y عآلم آدم 2 08-22-2010 07:35 AM




Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى

دعم وتطوير نواف كلك غلا 2019